Spadek cukru nie tylko u Słodziaków

Każdemu może spaść nieoczekiwanie cukier – wysiłek fizyczny, stres, posiłek z bardzo wysokim indeksem glikemicznym, a po nim długa przerwa – to najczęstrze powody takich wahnięć. 

Gwałtowny spadek cukru we krwi to hipoglikemia. Powinniśmy wszyscy unikać takich sytuacji. Przed wysiłkiem fizycznym zjeść odpowiedni posiłek, nie robić zbyt dużych przerw w jedzeniu, nie jeść samych słodyczy.

Diabetycy doskonale wiedzą, że zawsze trzeba mieć przy sobie coś na niedocukrzenie. Zdecydowanie najlepiej w takich sytuacjach działa kostka dextrozy, płynna glukoza czy klarowny sok. Spadek cukru jest bardzo niebezpieczny.

Trwają ferie. Dzieciaki więcej się ruszają, jeżdżą na sankach czy nartach. Tu znajdziecie przydatne informacje, jak dbać o cukry podczas uprawiania sportu. Nawet jeśli nie jesteś Słodziakiem pamiętaj, że dobrze zawsze mieć przy sobie coś na podniesienie lub podtrzymanie poziomu cukru. Szczególnie jest to ważne podczas wysiłku fizycznego. 

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.